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심리, 마인드23

이런 사람은 손절하자. 인간관계 심리학 손절해도 괜찮아 인간관계에 대해 관심이 많은 편인지라 어떤 사람이 좋은 사람이고 나는 어떻게 좋은 사람이 될 것 인지에 대해 많이 고민하는 편입니다. 실제로 나에게 좋은 사람과 그냥 좋은 사람은 다릅니다. 나에게 좋은 사람을 당연히 만나야겠지요 일상에서 손절해야 하는 인간관계와 그로 인한 스트레스는 많은 사람들에게 익숙한 주제입니다. 상명대학교의 김준호 교수, 정승혜 교수, 최현주 교수팀이 이에 대한 연구를 통해 도출한 내용을 토대로, 손절해야 하는 4가지 인간 유형과 이로 인한 스트레스, 인간관계 간의 관계에 대해 알아보겠습니다. 1. 부정적 에너지 전도형 부정적 에너지를 퍼뜨리는 사람들은 주변 환경에 부정적인 영향을 미치며, 소통이 어려울 수 있습니다. 이러한 인간 유형과의 관계는 자연스럽게 스트레스.. 2024. 1. 17.
습관의 심리학과 퍼포먼스 심리학 습관의 심리학 습관의 심리학은 우리가 일상생활에서 수행하는 각종 행동들을 이해하고, 그것들을 개선하거나 변화시키는 데에 중요한 역할을 수행합니다. 습관이란 우리가 의식적으로 고려하지 않고도 자동적으로 수행하는 행동들을 의미하며, 이러한 습관들은 우리의 생활 패턴에 큰 영향을 끼칩니다. 습관을 이해하고 적절하게 관리함으로써 우리는 개인적인 생활을 개선하고, 더 나아가 원하는 목표를 달성하는 데에 필요한 기반을 마련할 수 있습니다. 습관의 형성은 복잡한 심리학적 과정을 거칩니다. 처음에는 강력한 의지력과 끈기 있는 노력이 필요하겠지만, 이러한 행동이 반복되면서 우리의 뇌는 이를 습관으로 인식하고 이를 자동화하는 과정을 거칩니다. 이는 우리의 행동을 효율적으로 만들어 주어 에너지와 시간을 절약할 수 있게 해주.. 2024. 1. 16.
다이어트 심리학 : 식단과 주의점 다이어트 심리학 다이어트는 건강을 개선하고 외모를 증진시키기 위해 많은 사람들이 참여하는 과정입니다. 하지만 다이어트를 위한 노력이 단순한 식단 조절과 운동에만 집중되어 있다면, 성공의 가능성이 떨어질 수 있습니다. 왜냐하면 우리의 심리적 상태와 태도가 다이어트의 성공, 그리고 지속성에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 이에 따라, 다이어트 심리학은 우리가 다이어트를 지속적으로 유지하고 성공적으로 완수하는 데 중요한 역할을 합니다. 다이어트와 심리상태는 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 다이어트를 진행하면서 심리적인 상태가 영향을 미치며, 동시에 심리적인 상태도 다이어트에 영향을 줄 수 있습니다. 다이어트와 심리의 연관 자아존중감과 자아이미지: 다이어트를 시작하면 몸무게나 외모에 대한 자아 이미지와 자아존중감.. 2024. 1. 16.
외모콤플렉스 심리학 외모콤플렉스 심리학 제가 그랬듯이 외모 콤플렉스는 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 외모에 대한 불만이나 자신감 상실은 일상생활에서 큰 부담을 주고, 자아 존중감을 훼손시킬 수 있습니다. 외모 콤플렉스의 원인과 영향 외모 콤플렉스는 다양한 원인에 기인할 수 있습니다. 예를 들어, 사회적인 기준에 따른 외모적인 이상화, 외모에 대한 비판적인 시선, 과거의 트라우마 등이 있을 수 있습니다. 외모 콤플렉스는 자신감을 훼손시키고, 사회적인 관계 형성에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 외모 콤플렉스를 극복하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 외모콤플렉스 극복을 위한 방법 자기 수용과 긍정적인 자아 이미지 개발: 외모적인 결함에 대한 부정적인 생각을 긍정적인 시각으로 변화시키고, 자기.. 2024. 1. 15.

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